진단과 예방5분 읽기
번아웃, 미리 알아차리는 7가지 신호
몸과 마음이 보내는 번아웃 경고 신호를 무시하고 계신가요? 초기에 발견하면 쉽게 회복할 수 있는 번아웃의 전조 증상들을 알아보세요.
#초기증상#자가진단#예방
Dr. 김민지2024.01.15
번아웃 회복 가이드
작은 변화로 시작하는 큰 회복
전문가들이 전하는 실용적인 번아웃 예방과 회복 이야기
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퇴근 후 완전히 스위치 오프하는 법
집에 와서도 일 생각이 떠나지 않나요? 일과 삶의 경계를 명확히 하고, 진정한 휴식을 취하는 실용적인 방법들을 소개합니다.
#워라밸#휴식#일상회복
이현우 코치2024.01.12
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5분 호흡법으로 스트레스 즉시 해소하기
회의실에서, 지하철에서, 어디서든 할 수 있는 간단한 호흡법. 과학적으로 입증된 스트레스 해소 테크닉을 배워보세요.
#호흡법#명상#즉시실천
박지영 트레이너2024.01.10
라이프스타일8분 읽기
나의 에너지 충전소 만들기
번아웃을 예방하는 가장 좋은 방법은 나만의 충전 루틴을 만드는 것. 당신만의 에너지 충전소를 설계하는 방법을 알려드립니다.
#루틴#자기관리#에너지
최서연 작가2024.01.08
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거절의 기술: No라고 말하는 건강한 방법
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#경계설정#커뮤니케이션#자기보호
Dr. 김민지2024.01.05
회복 스토리10분 읽기
번아웃에서 번업으로: 회복 후 더 강해지기
번아웃은 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 번아웃을 극복하고 더 강하고 지혜로운 자신으로 성장한 사람들의 이야기.
#회복사례#성장#동기부여
정수민 에디터2024.01.03
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